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花粉症に効果あり!?ヨーグルトのお話

花粉症に効果あり!?ヨーグルトのお話

花粉症対策に効果のある食べ物としてヨーグルトが取り上げられます。ヨーグルトと花粉症の解消について紹介します。花粉症にヨーグルトは効果があるのでしょうか。それとも単なる噂なのでしょうか。

 

花粉症の直接的な原因はアレルギー反応です。花粉により、鼻の粘膜が過剰に反応しているのですが、実際には花粉の80%は体内にて吸収されています。つまり、腸内細菌の強化がされていれば、花粉症にはならないかもしれないと言うことです。

 

腸の調子はヨーグルトによって確実に改善されます。したがって、ヨーグルトが花粉症の解消に役立つと言うことになるのです。

 

しかし、全てのヨーグルトが腸内まで細菌を届けてくれる訳ではありません。それは腸に届くまでにはpH1という強酸の胃液を超えてゆかなければならないからです。そのため種類を選ばなければなりません。

 

厚生労働省のホームページを読んでみましょう。花粉症対策の一つとしてヨーグルトが取り上げられています。これだけで完治することはないでしょうが、症状を軽減してくれるのであれば、やってみる価値はありますよね。少なくとも3か月以上の連続した摂取を推奨しています。

 

即効性はないようですが、日々の積み重ねが重要なようです。